Har du fått höra att du borde stretcha? Och har du någon gång funderat på varför  du ska stretcha? Det är bra att skapa en daglig rutin kring rörlighetsträning Stretching är toppen för att öka toleransen för att muskler och vävnader sträcks ut. Det kan lindra smärta och kännas väldigt välgörande när något upplevs spänt eller stelt. Men vad händer när den där stelheten har släppt? Är det då fortfarande nödvändigt att stretcha varje dag? Och om du inte längre känner att det ta

Hur man tar tag i livet och startar bra vanor.

Kanske har du hört ett litet ”smäll”  från behandlingsrummet och undrat vad det är. Det är inte något som går sönder – tvärtom! Det är...

Har du någon gång vaknat upp, böjt dig för att knyta skorna – och pang  så känns det som att hela ryggen låser sig? Grattis, du har...

Hej och varmt välkommen till bloggen för Norrtälje Rygg & Ledklinik ! Jag heter Robin Bejman , legitimerad naprapat och grundare av...